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나도 우울증에 걸렸을까?

by 성장하는 나무 2023. 8. 17.

우울증의 진단은 빠르게

바쁜 삶을 살아가면서 자신이 경험하고 있는 힘든 기분 상태를 파악하지 못하며 살아가는 사람들이 많이 있습니다. 우울한 기분이 지속된다면 스스로 우울증이 시작된 것은 아닐까 하는 질문을 스스로 할 수 있어야 합니다. 그리고 누군가에게 먼저 상황을 알리는 용기를 내어 적극적으로 상담을 받아야 합니다. 이번 글에서는 우울증에 관한 증상에 대해 서술하여 스스로 병을 의심하는 데에 도움을 드리고자 합니다.

 

 

상황인식이 중요한 이유

우울증은 사람의 기분, 행동, 그리고 전반적인 삶의 질에 영향을 미치는 매우 흔한 정신 질환입니다. 그러나 이 질병을 인식하지 못하며 살아가는 사람들이 많습니다. 어떤 병이든 초기에 발견해야 완치율이 높다는 사실을 많은 사람들이 알고 있습니다. 그러나 유독 우울증의 경우는 그러하지 못하는 경우들이 많이 있어 병을 키우다가 자살 등의 극단적 선택을 하는 경우가 있습니다. 다른 어떤 병보다 빨리 발견해야 하는 이유가 여기에 있습니다. 다시 말해 우울증으로 진단할 수 있는 상황 인식이 중요합니다.

 

 

 

이런 증상이면 의심부터 하자

어떤 병이든 조기에 그것을 발견하면 완치가 그만큼 빠르다는 것을 우리는 매우 잘 알고 있습니다. 그러나 가끔 우울하다는 기분 외에는 신체적 반응에 대해서 잘 알지 못합니다. 기분 상태와 더불어 신체적 반응에 대해서 잘 알아두면 이 병에 대해 빠른 대처를 할 수 있습니다. 우울증은 종종 지속적인 슬픔, 절망, 공허감을 유발하는 등의 기분 변화가 있습니다. 좋아하던 활동을 즐기는 데에 어려움을 겪을 수 있으며 삶에 대한 불만을 가질 수 있습니다. 종종 취미, 사회활동, 그리고 개인위생에 까지 흥미를 잃게 됩니다. 아침에 침대에서 일어나거나 샤워나 청소 같은 기본적인 활동을 하는 데에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 무엇보다 심각한 것은 식욕의 변화를 가져올 수 있다는 것입니다. 증상을 앓고 있는 사람은 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹어서 급격한 체중 증가나 감소를 가져오게 됩니다. 이 식욕의 변화는 수면 패턴과 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있는 점에서 매우 심각하다는 점에 주목을 해야 합니다. 하루 종일 잠들어 있거나, 기본적인 수면 시간조차 허락되지 않기 때문에 하루 종일 피곤함을 느낄 수 있고 무기력함에 빠져 동기부여가 부족하게 될 수 있습니다. 결국 기본적인 삶을 영위할 만한 에너지를 내지 못하게 됩니다. 그로 인해 사람을 피곤하고 무기력하고 약하게 만들 수 있어 간단한 일을 하거나 사회 활동을 할 힘이 없다는 등의 절망감에 더 깊이 빠져들게 할 수 있습니다. 그 절망감은 곧 자신과 그들의 삶에 대해 부정적인 생각과 감정을 가지게 하여 스스로를 가치 없다고 느끼게 할 뿐만 아니라 죄책감을 느끼게 할 수도 있습니다. 우울한 정도는 높고 에너지는 바닥이기 때문에 쉽게 짜증을 느끼며 다른 사람들을 비난하거나 작은 일에도 화를 낼 수 있습니다. 이러한 복합적 상황으로 인해 두통, 소화기 문제 그리고 몸살과 같은 신체적 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한 집중을 할 수 없거나 결정을 내리고 무언가를 기억해 내야 하는 사회적 상황에서 벗어나고 싶어 하며 사랑하는 사람들 사이에서도 스스로를 고립시키려 하는 경향을 보이기도 합니다. 이와 같은 사회적 활동의 감소로 인해 더욱 증상이 악화되게 됩니다.

 

 

 

우울증의 진단

우울증의 진단은 정신과 의사나 임상심리사와 같은 정신건강 전문가에 의해 이루어집니다. 환자의 증상 및 일상생활에 대한 질문을 통해 우울증의 유무를 파악합니다. 그 후 우울증 진단을 위해 표준화 된 우울증 선별 및 진단도구를 사용합니다. 정신건강의 문제와는 별개로 신체적인 원인이 우울증을 유발하는 경우가 있습니다. 예를 들면, 환자들 중에 적지 않은 수가 갑상선 문제로 인해 정신건강의학과를 찾습니다. 그 이유는 갑상선 질환의 대표적 증상인 무기력과 피로감으로 인해 우울증 증세를 보이기 때문입니다. 이 경우는 갑상선 증상을 치료하는 것이 우선이기 때문에 내분비내과 방문을 유도하게 됩니다. 이렇게 다양한 경우의 수가 존재하는 만큼 정확한 진단을 수행하고 적절한 치료를 받는 것이 정말 중요합니다.

 

우울증은 감기와도 같습니다

우울증은 한 사람의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 질병입니다. 만약 여러분이나 여러분의 아는 누군가가 이런 증상을 겪고 있다면 정신건강 전문가에게 도움을 구해야 합니다. 그러나 아직도 정신건강의학과에 방문하는 문제에 대해서 선입견을 가지고 주저하는 경우가 많이 있습니다. 의식 개선이 많이 되었지만 아직도 자신이 정신질환자 취급을 받는다는 생각을 하는 분들이 많습니다. 우울증은 심각한 질병이기도 하면서 의외로 감기처럼 너무 쉽게 찾아오기도 합니다. 효과적인 치료법과 함께 적절한 도움과 지원이 있게 되면 더 빠른 회복을 하고 충실한 삶을 살아갈 수 있습니다. 스스로 도움을 받을 수 있는 길목에 문턱을 높이고 있는 것은 아닌지 질문해 보십시오.

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