전체 글42 좋은 대인 관계는 어떻게 만들 수 있을까? 좋은 대인관계를 형성하는 것이 우울증 예방과 개선에 효과적이라고 지난 글에서 말씀드린 바가 있습니다. 어떤 생각과 행동을 해야 원만한 대인관계를 유지할 수 있는지에 대해서 글을 쓰고자 합니다. 우울증 환자뿐만 아니라 사회생활을 하고 있는 대부분 사람들에게도 해당되는 이야기라고 생각을 합니다. 적극적 경청 경청은 효과적으로 의사소통을 하며 강한 유대감을 갖게 하는 기본적인 방법입니다. 그러기 위해서는 먼저 상대에게 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 상대를 바라보지 않고 다른 일을 하면서 귀로 듣기만 한다면 상대의 기분을 상하게 할 수 있으며 상대를 중요하지 않은 사람으로 인식하고 있다고 말하는 것과 같습니다. 고개를 끄덕이거나 눈을 맞추는 등의 행동을 하여 관심을 표시하는 것은 상대에게 집중을 하고 있다는.. 2023. 3. 18. 우울증 환자의 가족은 무엇을 할 수 있을까? 가족과 함께 우울증을 이겨낼 수 있습니다. 우울증은 환자 스스로 관리하기 어려울 수 있지만, 가족과 함께 지내면서 환자 회복에 많은 영향을 받을 수 있습니다. 우울증에 어떻게 다가가야 하는지 모르는 가족과 함께 살며 증상이 악화될 수도 있지만 열린 마음으로 환자를 대하는 가족의 도움으로 함께 이겨낼 수 있습니다. 이번 글에서는 가족들이 환자와 함께 증상에 관한 대화를 나누고 환자를 도와줄 수 있는 방법에 대해 글을 써보려 합니다. 열린 마음 그리고 대화와 관찰 우울증이 있는 가족 구성원을 지원하기 위한 첫 번째 단계는 대화를 시작하는 것입니다. 그러나 막상 우울증에 대한 선입견을 갖고 있었다거나 그것에 대해 아는 정보가 없어서 이야기를 하기 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 그들을 도와주고 지지하기 위.. 2023. 3. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음